6時00分 起床

昨夜は現実的で悩ましい夢をひたすら見続け、すでに1日を終えた気分で朝を迎えました。

本当に自分の弱さに泣けます。ちょっとメンタルを揺さぶられると、こうして分かりやすく表れます、、

一見繊細そうに見えないのに。笑

 

7時30分 朝食

プロテインバナナスムージー、ホットコーヒー 160円

私を裏切らない朝食セット。

活力が湧きます〜

窓を開け、まだ少し冷んやりしている風を感じながら朝食をとると、スイッチが入ります。

 

8時10分 出勤

今日は気合いを入れて、全身ランニングスタイルで出勤です。

一体どんな気合いの入れ方なのかはさておき。

週の真ん中乗り越えましょう!

 

13時00分 昼食

鶏むねハム、さつまいも、しめじ和え、ゆで卵、玄米、チョコレート効果2個 218円

お腹ぺこぺこで昼食タイム。

よく噛んで食べられるし、お腹も満たされるし、最高のお弁当です。

はまったらずっと同じものを食べられるタイプなので、このメニューはしばらく続きそうな予感、、

 

17時20分 帰宅

本日の運動

1日スムーズに終わり、早め帰宅。

今日も野球はデイゲームだったので、このあと4時間に及ぶ見逃し配信を観なければなりません。

急いでシャワーに入ります!

(野球に対する義務感。笑)

 

19時00分 夕食

オープンサンド 134円

トマトとレタスが安くなっており、久しぶりにフレッシュ野菜を買えたので、オープンサンドを作りました。

チーズとハーブソルトの味付けが、素材の味を生かしてくれています。

 

19時45分 間食

かりんとう 138円

野球を観ながらかりんとうです。

最近毎日お菓子を食べている気がする、、

健康だけでなく節約のためにも、なるべくお菓子は控えようと思っているけれど、なかなかやめられません。

しかし、アルコールはかなり抑えているので、この調子で無理なくできたらいいかなぁ。

 

22時40分 ベッド時間

軽くストレッチをして、ごろごろタイムです。

少し身体を動かしただけで汗がじんわりとしてきます。

この先、窓を開けても生温い空気しか入ってこなくなるかと思うと、、とほほ。

 

風が気持ちよくて、このまま寝落ちそうです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

それでは、、おやすみなさい!!

 

 

【本日の食費】

朝食+昼食+夕食+間食+マイボトルのお茶

合計 660円

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