5時50分 起床
今朝はだいぶ早く目覚めました。
ベッドでスマホをいじったりストレッチをしていると、お腹がグルグルしてきたので強制起床です。
私は昔からとにかく便通がよく、、よく食べてよく出すタイプだったのですが、最近は食べる量を少なめにしている割によく出ます。笑
起床後、朝食後、昼食後。
基本この1日3回が平均です。体質なのか食なのか運動なのか、、いずれにせよ便通って大事ですよね〜
7時15分 朝食
本日は準備も早く、ゆっくり朝食タイムです。
朝はどうしても出勤に向けて気持ちが怠くなるので、幸せを感じられる朝食の時間が本当に大切です。
8時10分 出勤
雨がひどい、、
火曜日は駅から距離のある現場が多いので、一番雨が降ってほしくない日なのですが、やられました、、
こんな時最善なのは、諦めです。笑
秋なのかな？と感じさせる程の落ち葉祭り開催でした。
13時00分 昼食
案の定びしょ濡れで午前を終えました。
何がって、暴風すぎるんですよね、、エリア的にも本当にいつも風が強くて、雨が降ると絶望的です。
そして、早々に傘を破壊されました。
流石にキツい！！！
完全にお風呂上がり状態。タオル持ってくれば良かったと後悔、、
駅の清掃のおっちゃんが、大変だね〜と、バキバキの傘を回収してくれたことで心が少し救われました。
ありがとう、おっちゃん。
17時00分 帰宅
ということで、傘も心も折れまくりの帰宅。
かなりぐったりではありましたが、最近ジムに人がすごいぞ！と友人から聞いてスイッチが入っていた私は、筋トレがっちり30分頑張りました！！
簡単なトレだけでも、やはりスッキリするんですよね。
18時30分 夕食
今日は超簡単夜ご飯です。
餃子も電子レンジにおまかせの冷凍です。ひたひたになるまで酢をかけて食べるのが大好き！
うどんの温かいお出汁が沁みました〜
麺類は早食いになりがちですが、意識してよく噛んで食べます。基本的に早食いだし、バクバク食べるのが好きなんですけど、、急ぐ理由がない時は、ゆっくり食べられるように最近頑張っています。
22時00分 ベッド時間
ナイター観戦の後は、明日の用意と寝る準備を済ませてベッドイン！
最近ベッドに入るとすぐ寝てしまいます。
睡眠は健康への近道！！
今日頑張ったカラダをしっかり休めましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
それでは、、おやすみなさい！！
【本日の食費】
朝食＋昼食＋夕食＋マイボトルのお茶
合計 641円