6時00分 起床
昨夜は色々あって2時頃就寝だったのですが、ちゃんと目覚めました。
ストレッチでスッキリさせます！
7時10分 朝食
少し早起きしただけで、朝は充実しますね。
準備をした後に、ゆっくりできる時間があるのが本当に理想的！
8時05分 出勤
木・金は現場の数が多いので出勤前から気持ちが疲れていますが、ゆるーく頑張ります。
とにかく、晴れているのでオールオッケーです。笑
13時10分 昼食
おにぎり補給で一息つきます。
暑過ぎ！！
意識して水分を取る必要がありますが、手を止めて水を飲むタイミングをなかなか見出せずにいます、、
無理してでも飲まなきゃですね〜
17時30分 帰宅
午後は勢いのまま終わらせて、すぐに帰ってきました。
今日も筋トレデー！
1日中身体を動かしているので、帰宅後の筋トレはだいぶしんどいですが、最後のパワーを出し切ります。
19時00分 夕食
もりもりレタス、アボカド、鶏ハム、納豆、キムチ、めかぶ、温玉。
完璧なサラダです！
味つけはシンプルにオリーブオイルとハーブソルト。
美味し過ぎて最強！！
20時20分 間食
少しだけ余っていたヨーグルトを食べ切りました。
冷凍ベリーが爽やかで美味しい〜
何もしていないのにあっという間に時間が過ぎていきます、、
23時00分 ベッド時間
ストレッチを済ませてごろごろタイムです。
以前より寝る時間が遅くなっていますが、それでも朝は割とスッキリ。
少しでも質の良い睡眠がとれていたら嬉しいなぁ。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
それでは、、おやすみなさい！！
【本日の食費】
朝食＋昼食＋夕食＋間食＋マイボトル
合計 451円