6時45分 起床
昨夜はベッドインした途端に寝落ちたようで、夢か現実かよく分からない状態で目覚めました、、
7時35分 朝食
少しお腹が張っていましたが、簡単に朝ご飯を食べます。
ごま油とブラックペッパーをかけると美味しかったです！
醤油が少なめでも満足できる味になるので、良きです。
8時10分 出勤
今日から高校生が復活していました。
学生の波に飲まれ、サクサク歩けないことをすっかり忘れていました、、
それでも朝から元気な若者たちを拝めるのは、ありがたいことですね。
11時55分 昼食
午前中は電車移動が面倒でひたすら歩いているので、流石に暑くて溶けています、、
まぁ、おかげで働きながら有酸素運動ができているので、良しとしましょう。
運動後のタンパク質補給です！
17時45分 帰宅
汗だくで帰宅です。
今日はなんだかものすごく暑かったです、、湿度かなぁ。
18時15分 夕食
もやし、えのき、卵、もずく、オートミールの鍋です。
コチュジャン、ダシダ、ごま油で味付けをしたスープにもずくが入ることで、酸辣湯のような酸味が生まれ、ものすごく美味しいです。
19時00分 間食
開封済みのホイップをどんどん消費します。
あんバターとか、あんホイップって、どうしてこんなに美味しいのでしょう、、
23時10分 ベッド時間
今夜は野球がおやすみだったので、すごく余裕があります。
久々の筋トレ解禁で、軽く汗を流し、シャワーのあとはストレッチも入念に行ないました。
月曜日さえ乗り越えられれば、だいぶ気持ちが楽になりますね。
1週間突っ走りましょう〜
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは、、おやすみなさい！！
【本日の食費】
朝食＋昼食＋夕食＋間食
合計 581円