5時00分 起床
昨夜は全然寝付けず4時間睡眠ですが、二度寝するよりは起きた方がマシかと思い、起床です。
5時45分 朝食1
時間がたっぷりあったので、ゆっくりストレッチをして身体を起こします。
その後、目覚めのプロテイン補給です。
6時30分 朝食2
久しぶりに朝から米です！
現場周辺でフリースペースを発見したので、そろそろ昼弁当を再開したく、炭水化物もしっかり食べてパワー増強期に入ろうと思います。
しかし、米が売っていないんですよね、、そろそろ冷蔵庫からも消えそうなので困っています。
8時10分 出勤
少し身体を無理させられない状態なのですが、残念ながら仕事に行かなければ生きていけません。
無茶せず頑張ってきます。
12時00分 昼食
今日はおにぎりだけ作っていきました。
揚げなすの味噌汁がすごく美味しかったです！
しかし汁物で代謝が上がり過ぎ、クーラーガンガンのイートインコーナーでもノックダウンでした。笑
18時20分 帰宅
午後もなんとか乗り越え、帰宅です。
新しいエリアは、ラストの現場がスポーツかのようなハードワークなので、終業時に割と力尽きます、、
(間食 アイスボックス 117円)
暑さに対応し切れず、帰り道にアイスボックスを吸い込みました。
19時00分 夕食
昨日の食材が余っていたので、そのまま同じメニューです。
今日は辛味噌風にしてみました。
たまらなく美味しいです、、
めかぶを入れることで少しとろみがつくのが最高ですね。
23時00分 ベッド時間
筋トレがしたい、、のですが、今は安静期間なので、とにかく無茶を我慢です。
明日の朝ご飯を楽しみに、ぐっすり眠ります〜
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは、、おやすみなさい！！
【本日の食費】
朝食＋昼食＋夕食＋間食
合計 840円