6時00分 起床

スッキリ爽やかな目覚めです。

昨夜は久しぶりに、完全に自分のペースで過ごせたこともあり、回復がすごいです。

金曜日というだけで無敵ですね!

 

7時15分 朝食

プロテインバナナスムージー、ホットコーヒー 111円

軽く掃除を済ませ、いつもの朝食タイムです。

今週ラスト頑張りましょう!

 

7時50分 出勤

ひたすら暑い1週間、、

朝から汗だくになることにはもう慣れましたが、外は熱帯、電車は氷河期なので、身体が忙しすぎます。

オフィスと外の出入りが激しく、とにかく変温への対応がしんどいが故に、こんなにバテているのかも、、と気が付きました。

 

17時00分 昼食?

チーズバーガー、アイスコーヒーM 320円

今日は昼抜きで働いていたので、

(と言っても半分おしゃべりをしていたので、ブラックではありません。笑)

やっと胃に食べ物を入れました!

夜予定があるため、時間調節も兼ねて休憩です。

本当は腹ぺこでしたが、夜ご飯のためにバーガーひとつで我慢、、えらい!!

 

20時15分 帰宅

本日の運動

今週も頑張ったー!

たくさん歩きまくりました。

 

21時00分 夕食

サムギョプサルセット、マンドゥ、キンパ 0円

今夜は韓国パーティです。

お家サムギョプサルは満足度が高いです!

bibigoのマンドゥは初めて海老ニラを買ってみましたが、めちゃくちゃ美味しかったです。

やっぱり手作り韓国料理はコスパも抜群で最高だなぁ。

 

22時15分 間食

チーズケーキ、スイカ、ばかうけ、チョコまみれ、酎ハイ×3 0円

二次会の主役はスイカです。笑

今年初スイカ!甘くて美味しかった〜

ついだらだら食べてしまいますが、あまり夜更かしをせずに休もうと思います。

 

1時00分 ベッド時間

しっかり片付けて、シャワーに入り、すっきりさっぱりおやすみなさいです。

1週間頑張ったなぁ。

週末も楽しんでいきましょう!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

それでは、、おやすみなさい!!

 

 

【本日の食費】

朝食+昼食+夕食+間食+マイボトル

合計 481円

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