5時00分 起床
座椅子で寝落ちてしまったので、身体バキバキ、喉パサパサの、最悪コンディションで目覚めました。
とりあえず水を飲んで、ゴロゴロしながら反省会です。笑
7時10分 朝食
床寝の代償で身体が痛すぎたので、たっぷりストレッチをしてから朝食です。
今週は筋トレもおやすみしているのですが、1日仕事をして帰ってきただけで、ガチガチなんですよね。
まぁ、仕事をしながら鍛えられるのは最高の環境ですが。笑
8時05分 出勤
雨が降ったり止んだり、、じめじめしていますが、風があるのでまだ生き延びられるかなぁ。
久々に電車が遅延して、おしくらまんじゅう出勤でした。
真夏のおしくらまんじゅうは本当にしんどい。
都心に向かう出勤は避けたいけど、仕方ないですね〜
12時00分 昼食
スープパスタで絶賛口内火傷です。
今日は少し余裕があるので、野球のハイライトを観て、気持ちを上げていきます！！
17時30分 帰宅
なんだかぐったりな1日でした〜
気温も少し落ち着いていたのですが、不思議と1日中ほてっていました。
とは言え、毎週のことながらあっという間に金曜日！生き延びられそうです！
18時20分 夕食
納豆オクラトーストと、たまごサラダトーストを作りました。
納豆の方は、味噌ベースのソースとチーズをかけてみましたが、これがもう、最強に美味しかったです！
4枚切り食パンを使ったのでボリューム満点で満たされました。
23時20分 ベッド時間
食後少し体調がゆらいだので、筋トレをして整えました。
(整え方のクセ)
久々に腹筋と脚トレで汗を流して、気持ちよかった〜
簡単なホームトレだけでもスッキリできるので、今はこの小さな積み重ねを継続していきます！
シャワー後ストレッチをして、ベッドインです。
ラスト1日、頑張りましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは、、おやすみなさい！！
【本日の食費】
朝食＋昼食＋夕食＋マイボトル
合計 745円