6時00分 起床
どっぷり汗をかいて起きました。
21時に寝て6時まで目が覚めなかったことも珍しいので、やはりだいぶ体調が悪かったかなぁ。
シャワーで汗を流します！
7時30分 朝食
やけに腰や肩が痛いのも、熱っぽいせいかも、、と思い始めてきました。
しかしまぁ、今日出勤してリズムに乗れば、自然と回復するでしょう。
体温計の電池が切れ、熱があるかは確かめられないので好都合。笑
8時05分 出勤
晴れているのに湿度は90%、、
これで32度って、恐ろし過ぎます。
外を歩き回るとは言え、室内での作業がメインの私はまだマシですね。
外作業のお仕事は本当に心配、、
13時00分 昼食
今日はイレギュラー案件が多く、爆発的な忙しさです。
こんな暑い日に、月曜日だってのに、微熱あるのに、何故！！！笑
ホームでおにぎりを吸い込みます。
最近飲まないようにしてた栄養ドリンクも摂取しつつ、なんとか踏ん張ります。
18時00分 帰宅
いやぁ、、酷暑でしたね。
外を歩くだけで無料ロウリュでした。
まだまだ夏本番はこれからですが、やはり梅雨時期の暑さは常軌を逸しています、、
とにかく、1日お疲れ様です！！
19時30分 夕食
野菜、大豆、海藻、卵、肉、米、発酵食品、、お手軽安価な割に、なかなか良いバランスを保てていそうなプレートです！
オリーブオイルとハーブソルトでいただきます。
ものすごく美味しいので、私の中ではかなりのご褒美ごはんです。
生き返るなぁ〜
21時00分 間食
スーパーでドラゴンフルーツが大量に投げ売りしてあったので1つ買ってみました。
普段は何円くらいするのだろう？
思っていたより甘みもあり、さっぱりジューシーで美味しかったです。
やはり生のフルーツからビタミンを摂取すると、元気になった気分！
23時00分 ベッド時間
だいぶ元気になってきたので、緩めの筋トレとストレッチをして、寝る準備です。
朝は怠過ぎてどうなることやらでしたが、1日活発に動き、汗をかいてデトックスしまくったので、疲労と反比例してパワーが湧いてきました！！
あとはしっかり睡眠ですね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは、、おやすみなさい！！
【本日の食費】
朝食＋昼食＋夕食＋間食＋マイボトル
合計 522円